加古川マラソン

加古川マラソンにエントリーしました。
昨日の夜から募集が始まっていたのに、すっかり忘れており、先ほどあわてて申し込みましたがOKでした。
最近一段と体力が衰えている気しますが、何とか完走したいと思います

左ふくらはぎグキ!

今朝、いつもの6キロコースをランニング中、左ふくらはぎにグキ!っと痛みが走りました。
朝は特に、ゆーっくり走っているのですが、時々何の前ブレもなく、アキレス腱の少し上あたりに突然痛みが走ります。
多分筋肉の使い過ぎといいうよりも、体が硬くなっているのが原因のような気がします。
2、3日は走れないな。

10万キロ

私のプリウスは本日10万キロを走破しました。
5年3カ月なのでほぼ、年2万キロペースです。
さすがTOYOTAの車だけあって、これまで全く故障なし。
電池の劣化もほとんど無いようで、燃費も新車時とほとんど変わりません.

今日は高速道路を走っていますが燃費はリッター24.9㎞です。(メーター表示。実燃費はいつもメーター表示の94%ぐらいです)
実に素晴らしいクルマだ

復活の日

ロサリオ選手は復帰戦以降、右方向に強い打球を飛ばしていますね。
打球が速い!
バッティングフォームも柔軟性というか遊びが戻っているように見えます。
復活の兆しと見えますが、どうでしょうか?
頑張れロサリオ選手!

暑いですね

めちゃくちゃ暑いですが皆さん大丈夫でしょうか?
写真は私の事務所からJR神戸駅方面を見た風景です。
めちゃくちゃいい天気で暑い!
まだ7月中旬なのにこの暑さだと8月はどうなるのでしょうね

牛乳

ランニングの直後は牛乳を飲むのが良いらしいですね。私は知りませんでした。
今朝、ランニングでヘトヘトになった後、トイプードルのラテ吉と散歩をしていたら汗がドバドバ流れて、ちょっと貧血のようになって歩けなくなってしまいました。
少し公園のベンチで休んだら楽になったので無事に帰宅したのですが、どういうわけか無性に牛乳が飲みたくなってきたのです
まだ8時前だったので9時に近くのスーパーが開店するまで待つことにしたのですが、この待ち時間が長かった!
水や緑茶はたくさんあるので結構な量を飲んだのですが、これではダメでどうしても牛乳が飲みたかったのです。
その後、やっと入手して飲んだ牛乳はめちゃくちゃ美味しかった。
あんまり美味しかったので、ネットで「ランニング 牛乳」で検索してみたら、ランニング直後には牛乳が良いと書いておられる方がたくさんいたのでびっくりしました。
ランニング直後に飲むべき飲料ベスト5の第1位にしている方もおられました。
疲労回復に即効性があるそうです。
やっぱり体は必要なものをよく知っているんですね。
これからは毎日ランニング後に牛乳を飲もうと思います。