ふくい桜マラソンにエントリーしました。
来年の3月28日に開催されます。
最近は歳のせいであちこち弱ってきましたが、やっぱりマラソン大会にエントリーするとテンションが上がるな。
めちゃくちゃ楽しみです
がんばるぞー！

９月になって、涼しくなってきましたね
といってもまだまだ暑いですが、淀川市民マラソン（11/1開催）まで２か月を切ってしまいました。
明日は久しぶりに３０キロ走（ダメなら２０キロ）にチャレンジしたいと思います。
めちゃくちゃ汗をかくので、ＯＳ１をリュックに入れて走ります。

違うタイプの足半も買ってみました。
これもいいな
しばらく足半②を自宅で履き、足半①は事務所で履こうと思います。

マラソンYOU TUBERの方が絶賛しておられたので足半（あしなか）を購入しました。
私は以前から左足の着地が上手くできず、これが30キロ以降失速の大きな原因ではないかと思っています。
浮指、開張足などが当てはまるようで、足の人差し指の根本あたりにタコができています。
こういう場合は足半（あしなか）が効果的だそうで
早速履いているのですが、すぐには足になじまず、あちこちが痛いです。
しばらく様子を見ながら使っていこうと思います。

アマゾンでたったの8,700円でしたので、またアディゼロSL2（ワイド）を購入しました。
結局、この靴が普通っぽくて一番いいです。
でも、なんで急に安くなったのでしょうか？

あ、イヤ別に安くないか？
2025年8月2日購入時　9,791円
2025年1月2日購入時　7,980円
ちょっと前に14,300円だったりしたので安くなって様な気がしましたが、こんなもんだな

淀川市民マラソンにもエントリーしました。
走れるうちはドンドン走ろうと思います
がんばるぞー！

神戸マラソン落選でした。
残念
なかなか新コースを走れないな。

本日、２０キロコースを走りました。
タイムは１時間５４分でした。

１７キロあたりで脱水っぽくなったので、スーパーのベンチで休憩し、水をたらふく飲んで頭からかぶり、なんとかゴールしたのですが、
シャワーを浴びてすぐに体重計に乗ったところ、57キロしかありません。
私、普段は体重６０キロですので、なんと３キロ減？
そんなに汗をかいたのでしょうか？
グーグルで検索してみると、次のように書いてあります。

体内の水分量が体重の約２％失われるとのどの渇きや軽い脱水症状が現れます。
危険とされる目安は３％以上で、失われた割合に応じてめまいや頭痛、重篤な意識障害引き起こすため注意が必要です。

今日は５％も減ったので、これはめちゃ危険な状態だったようです。
フルマラソンに出たときはいつもこんな感じなのですが、気を付けないと危ないですね。

とやま清流マラソンに出場しましたが、またもや３３キロ付近でリタイヤしてしまいました。
やっぱり暑かった！
その後温泉に入って、おいしい寿司をたらふく食べて帰りました。

とやま清流マラソンの参加通知書や駐車券などが届きました。
がんばるぞー！