淀川市民マラソンに出場し、完走しました！
タイムは下記のとおりです。

今回はすごく調子が良かったので、自己ベストを更新できるかな？
と思ったのですが、そんなことを思ったのがダメで、力が入ってしまい、３３キロあたりから内ももと右のハムストリングなどが痙攣し始め、座り込んでしまいました。
以前、加古川マラソンに出てリタイヤした時と同じで、両足が同時に攣りましたので、座り込むというより、転倒したという感じかな？
運よく数メートル先に救護テントがあり、医師の先生が待機しておられましたので、
「何とかなりませんか？」
とご相談したら、
「足が攣ったときは基本的に脱水状態なので、根本解決はすぐには無理で、気休め程度のことしかできませんが・・」
と言われながら、先生の膝に私のふくらはぎを乗せて、つま先を膝の方にグーっと曲げた状態で上から体重をのせて脛をグーっと押さえてくれたのですが、これがめちゃくちゃ気持ちよかった！
そのあと、ポカリスエット500mlを、一気に飲んだら復活できました！
先生、どうもありがとうございました。

しかし、その後２～３キロぐらい走ると、また痙攣が始まり、そこからは走っては歩く　の繰り返しで、
「何とか4時間30分を切りたい」
と思って頑張ったのですが、ちょっとオーバーしてしまいました。
でも楽しかった
久しぶりに４時間半近くのタイムで走れたので、よかったです。
次は福知山マラソンに出場するので、今回以上、できれば自己ベスト更新を目指して頑張ろうと思います。
でもそんなこと思うからまた力が入って自滅するのか？？
脱力！脱力！
マラソンは本当に楽しいですね！

淀川市民マラソンのゼッケンなどが届きました。
いよいよ11月1日（火）に開催されます。
当日の予想最高気温は19度、最低気温は12度のようで、いい感じのコンディションのようです。
がんばるぞー！

またニューバランスの880という靴を買いました。
ずっとアディゼロSL2で走っているのですが、なぜか夏ごろから左足の人差し指が猛烈に痛くなってきました。
その指の爪は紫色っぽくて、なんというか、潰れたような形になっています。
サイズは26.5センチのワイドモデルで、指先には余裕があるため、原因がわかりません。
以前に何度も同じ症状が出たのですが、気が付いたら治っていました。
でも、淀川市民マラソンまであと二週間しかないので、以前からときどき使っていたニューバランスの880の新しいモデルを購入しました。
以前使っていたのはこれ
サイズは22.5センチの２Ｅで、アディダスに比べて幅広な感じがします。
それが関係あるのかどうかわかりませんが痛みがマシになって、楽に走れるような気がします。
SL2と並行して使い、よければ淀川マラソンはこの靴で走ってみようと思います。

三連休は3日とも素晴らしいお天気でしたね。
淀川市民マラソンが近づいてきたので、私は３日とも走りました。

10月10日（土）30キロ走ろうとして27.5キロでリタイヤ（タイム　2：45：44）
10月11日（日）10キロ（タイム　58：42）
10月12日（月）20キロ（タイム　1：56：02）

３日とも暑かったな
ところで私は相変わらず事務所と家の中では足半（あしなか）を履いていますが、買い物やラテ吉の散歩のときはクロックスのビーチサンダルを履くことにしました。

思えば、大昔、第一回神戸マラソンに出場した時に左足がガタガタになり、整体の先生に相談したところ、
「左足の足指が全然使えていない」
と言われ、直立した状態で、先生に左側からボンと押されるとしっかり踏みとどまることができるのに、右側から押されると左足が全然踏ん張れずにヨロヨロと倒れ掛かってしまいました。
あれから15年、いまだに左足指の問題が解決できていない！
今度こそは！という意気込みで足指強化に取り組んでおります。
で、若干今までよりもフォアフット気味に走る練習をしているのですが、意外と難しい。
力が入りすぎてしまうのです。
もっと脱力しないとダメだなあ。
まあ、根気よく頑張ってみようと思います。

ふくい桜マラソンにエントリーしました。
来年の3月28日に開催されます。
最近は歳のせいであちこち弱ってきましたが、やっぱりマラソン大会にエントリーするとテンションが上がるな。
めちゃくちゃ楽しみです
がんばるぞー！