三連休は3日とも素晴らしいお天気でしたね。
淀川市民マラソンが近づいてきたので、私は３日とも走りました。

10月10日（土）30キロ走ろうとして27.5キロでリタイヤ（タイム　2：45：44）
10月11日（日）10キロ（タイム　58：42）
10月12日（月）20キロ（タイム　1：56：02）

３日とも暑かったな
ところで私は相変わらず事務所と家の中では足半（あしなか）を履いていますが、買い物やラテ吉の散歩のときはクロックスのビーチサンダルを履くことにしました。

思えば、大昔、第一回神戸マラソンに出場した時に左足がガタガタになり、整体の先生に相談したところ、
「左足の足指が全然使えていない」
と言われ、直立した状態で、先生に左側からボンと押されるとしっかり踏みとどまることができるのに、右側から押されると左足が全然踏ん張れずにヨロヨロと倒れ掛かってしまいました。
あれから15年、いまだに左足指の問題が解決できていない！
今度こそは！という意気込みで足指強化に取り組んでおります。
で、若干今までよりもフォアフット気味に走る練習をしているのですが、意外と難しい。
力が入りすぎてしまうのです。
もっと脱力しないとダメだなあ。
まあ、根気よく頑張ってみようと思います。

ふくい桜マラソンにエントリーしました。
来年の3月28日に開催されます。
最近は歳のせいであちこち弱ってきましたが、やっぱりマラソン大会にエントリーするとテンションが上がるな。
めちゃくちゃ楽しみです
がんばるぞー！

９月になって、涼しくなってきましたね
といってもまだまだ暑いですが、淀川市民マラソン（11/1開催）まで２か月を切ってしまいました。
明日は久しぶりに３０キロ走（ダメなら２０キロ）にチャレンジしたいと思います。
めちゃくちゃ汗をかくので、ＯＳ１をリュックに入れて走ります。

違うタイプの足半も買ってみました。
これもいいな
しばらく足半②を自宅で履き、足半①は事務所で履こうと思います。

マラソンYOU TUBERの方が絶賛しておられたので足半（あしなか）を購入しました。
私は以前から左足の着地が上手くできず、これが30キロ以降失速の大きな原因ではないかと思っています。
浮指、開張足などが当てはまるようで、足の人差し指の根本あたりにタコができています。
こういう場合は足半（あしなか）が効果的だそうで
早速履いているのですが、すぐには足になじまず、あちこちが痛いです。
しばらく様子を見ながら使っていこうと思います。