本日も30キロコースを走る。
暑くてバテ気味でした。
足やヒザの痛みはなくなりましたが、歳を重ねるにつれて体力が衰えていくな。
ほんと30キロ走ると疲れます。

神戸マラソンまであと1ヶ月なので、30キロコースを走りました。
今日は最高気温24度だったそうで暑かった！

ところで今年の神戸マラソンは、モンベルのハラマキを使ってみようと思います。
私は汗かきで、汗でかなり体力を消耗するのですが、かといってTシャツ1枚で走ると、お腹が保冷剤のように冷たくなってしまいます。
なんであんなにお腹が冷たくなるのか？不思議ですな
冷え対策のためにコンプレッションシャツとTシャツの重ね着なども試しましたが、暑くてダメでした。
やっぱりハラマキしかないでしょう

また22キロコースを走りました。
今日はイベントをやっていたな