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有酸素運動3ヶ条

ランニング

金哲彦さんの「3時間で完走するマラソンまずはウォーキングから(光文社新書)」
の242ページ

①スピードを上げすぎないこと
②痛みがないこと(筋肉痛は無酸素運動の証拠)
③飽きないこと

以上、有酸素運動3ヶ条。
加古川マラソンはこれを忘れずに走るぞ！

無効投票率

世の中の出来事

白紙投票などの無効投票率、兵庫県全体で4%。
全国平均も4%で小選挙区制導入後最多。
なかでも公明党と共産党しか候補がいなかった兵庫8区(10.4%) 大阪3区(15.2%) 大阪5区(14.9%)は無効投票率が非常に高かったそうです。

選挙

世の中の出来事

選挙に行ってきました。
いつものことですが、選挙会場に来てるのは年寄ばっかりで、若い人の姿はほとんど見かけませんでした。
いろいろ批判したいことはありますが、それでもやっぱりお任せして、大きく方向性を修正してやってもらわないと、他の政党では今以上にどうにもならなくなると思います。
投票率は55％を下回るのではないでしょうか