本日、神戸マラソンの受付に行ってきました。
今年も参加賞Tシャツを着て走ります。
頑張るぞ！

神戸マラソン当日の天気予報を見ると、最高気温が9度に！
ずいぶん寒い一日になりそうですね。

神戸マラソンまであと1週間となりました。
今更何をどうやってもどうにもならないので、今日は10キロコースを走りました。
来週頑張るぞ！

神戸マラソンまであと一週間ちょっとになりました。
本日、いつも見ている天気予報サイトの週間予報で、ついに11/19の予報がでました。
晴　最高気温14度！
ますます楽しみになってきました。

神戸マラソンが近づいて来たので30キロ走ってみました。
朝走る6キロコースと農業公園まで往復する10キロコースを2セット走って、ちょうど30キロになったところでやめました。
途中25キロぐらいで限界が来て10分ぐらい休憩しました。
また脱水か？
アミノバリュー500mlを売っている自販機があったので10分かけて飲んで復活し、なんとか30キロ走りました。
それで3時間45分なのでなんとか完走はできると思いますが、今年も5時間切るのは無理かなあ？

今日は総合運動公園で子供のバスケットボールの試合があったので観戦し、試合終了後ランニングで自宅まで帰りました。
よく走るコースなのですが、高低差が124mもあるとは知りまでんでした.

神戸マラソンのコースが今回から変更になりました。
以前はポートアイランド上は黄色い点線のコースで、上陸後3.8キロもあったそうですが、今回は青い太線のコースで1.8キロに短縮されたそうです。
実に素晴らしい変更ですね。