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久々20キロコース

昨日、久しぶりに総合運動公園を往復する21.6キロコースを走りました。

実は、先週の土曜日にもチャレンジしたのですが、足が痛くなり、暑さの影響もあって復路の太山寺小学校付近、14.4キロあたりでリタイヤし、歩いて帰りました。

昨日は、気温が22度ぐらいでしたので、チャンスだと思い、小雨の中、再度チャレンジしたところ、2時間6分(キロ5分50秒)で何とか走ることができました。
ただし、15キロを越えたあたりから、左足の踵あたりが強烈に痛くなりましたので、11月の神戸マラソンで完走できるのか?不安になってきました。

で、昨日からよく考えたのですが、以前にも踵の痛みを感じて、長い間回復しなかったことがあり、その時は上半身の腕振りを大きくすることで解決したことを思い出しました。(その日の日記)

そこで、本日は10キロコースを、特に腕振りを意識して走ったところ、ほとんど踵の痛みを感じることなく走ることができましたので、少し安心しているところです。

とはいえ、私も結構歳をとりましたので、かなり体力が衰えているようです。
2~3日でも休むと、一気に体力・脚力が衰えますので、少しずつでも毎日走って、神戸マラソンに備えたいと思います。

9歳になったラテ吉

9月9日はラテ吉の9歳の誕生日でした
おめでとう!ラテ吉君

家族全員忘れていたので、昨日遅ればせながらお祝いをしました。

ラテ吉君が願い事をしながら、手でロウソクの火を消す瞬間

神戸マラソン

神戸マラソンにエントリーしました。
当たるかな?
私は第1回神戸マラソンがマラソンデビューだったので、節目の第10回も是非参加したいなあ
当選できますように!

大阪府立中之島図書館

相続税の申告で、平成10年の路線価図が必要なのですが、税務署には7年前の路線価図までしか保管しておられないそうです。
ネットで調べますと国会図書館に行けば閲覧できるそうなので、国会図書館の関西館(京都府)の蔵書を調べたのですが、関西館なのに大阪国税局管内の路線価図が無いようでした.

ただし、国会図書館関西館のホームページに「近隣の図書館の所蔵」ということで、大阪府立中之島図書館のリンクが貼ってあったので、クリックして蔵書検索をしてみると、平成10年分を含む、結構古い路線価図を所蔵しておられるようでしたので、本日行ってまいりました。
写真のような、歴史を感じるたいへん立派な建物でした。

中もこのように立派な建物です。
受付で閲覧申込書に「路線価図 平成10年 大阪市」などと記入してお願いしますと、2分ほどで持ってきてくださいましたので、閲覧室で必要な個所を調べて、コピー(1枚10円)を取らせていただきました。
職員の方々は皆さんとても親切でした。
どうもありがとうございました。

iPhone13に変更

我が家は、下取りセールの作戦にはまっていますので2年ごとにiPhoneを買い換えます。
私と妻は普通のiPhone13に、
子供たちはiPhone13 Proに変えました。
私のiPhone13は、イレブンとどこが変わったのでしょうか?
4G → 5G
64GB → 128GB (これは大きいな)
でも、ケースを買ったりしてみんな喜んでいるので よかった。

82歳!

アマゾンでkindle版を購入して読みました。
とても素晴らしい内容で、私も自分の仕事をどのように改善していくかを考えようと思います。
ところで、野口先生は1940年生まれで、なんと今年82歳になられるそうです。
82歳の先生が、この内容の本を書いておられる!
これも衝撃