牛乳

ランニングの直後は牛乳を飲むのが良いらしいですね。私は知りませんでした。
今朝、ランニングでヘトヘトになった後、トイプードルのラテ吉と散歩をしていたら汗がドバドバ流れて、ちょっと貧血のようになって歩けなくなってしまいました。
少し公園のベンチで休んだら楽になったので無事に帰宅したのですが、どういうわけか無性に牛乳が飲みたくなってきたのです
まだ8時前だったので9時に近くのスーパーが開店するまで待つことにしたのですが、この待ち時間が長かった!
水や緑茶はたくさんあるので結構な量を飲んだのですが、これではダメでどうしても牛乳が飲みたかったのです。
その後、やっと入手して飲んだ牛乳はめちゃくちゃ美味しかった。
あんまり美味しかったので、ネットで「ランニング 牛乳」で検索してみたら、ランニング直後には牛乳が良いと書いておられる方がたくさんいたのでびっくりしました。
ランニング直後に飲むべき飲料ベスト5の第1位にしている方もおられました。
疲労回復に即効性があるそうです。
やっぱり体は必要なものをよく知っているんですね。
これからは毎日ランニング後に牛乳を飲もうと思います。

大雨

月曜日に東京に行ったら梅雨が明けていて、快晴で34度と猛烈に暑かったので、
「神戸もすぐに梅雨明けやな」
と思っていたのですが、
木曜日から記録的な豪雨が3日も続いています。
明日の午後には上がるそうですが、今は全然そんな気配がないな。

がんばれロサリオ選手

ファーム戦でロサリオ選手が甲子園初ホームランを打ったそうですね。
おめでとうございます。
ロサリオ選手は、当たればものすごい打球を飛ばすし、性格がメチャ明るいので、すごい戦力になると思います。
また、ファーム広島戦の動画で見たのですが、打席に入る前になんとヘルメットをとって、審判や広島ベンチに向かってあいさつをしていましたね!
こんな外人選手を私は見たことがありません。
日本の野球に溶け込もうと努力しているんでしょうね
頑張れロサリオ選手!
早く一軍に戻って阪神を優勝させてください!

腕ぬき

誕生日に息子がランニング用の腕ぬきを買ってくれたので、とても嬉しくなり、また総合運動公園往復の22キロコースを走っています。
息子よ、ありがとう!

今日はオリックスの試合があるようだ