3月の徳島マラソンあたりからずっと反り腰に悩まされてきましたが、本日解決しました。
原因は腕振りができていなかったせいだと思います。
最近は少し走ると腰が痛くなり、タイムも伸びませんでした。
いろんな動画などを見て、ストレッチなどを試しましたが効きません。
年のせいかな？
とも思い、あきらめかけていたのですが、本日腕を大きく振ることを意識して走ったところ、全然腰の痛みがなく、自分としては早めのペースで走ることができました。
４月は200キロも走ったのに、なんでそのことに気が付かなかったのかな？？
富山清流マラソンまでもう二週間もありませんが、なんとかベストコンディションで走れそうです。