淀川市民マラソンに出場し、完走しました！
タイムは下記のとおりです。

今回はすごく調子が良かったので、自己ベストを更新できるかな？
と思ったのですが、そんなことを思ったのがダメで、力が入ってしまい、３３キロあたりから内ももと右のハムストリングなどが痙攣し始め、座り込んでしまいました。
以前、加古川マラソンに出てリタイヤした時と同じで、両足が同時に攣りましたので、座り込むというより、転倒したという感じかな？
運よく数メートル先に救護テントがあり、医師の先生が待機しておられましたので、
「何とかなりませんか？」
とご相談したら、
「足が攣ったときは基本的に脱水状態なので、根本解決はすぐには無理で、気休め程度のことしかできませんが・・」
と言われながら、先生の膝に私のふくらはぎを乗せて、つま先を膝の方にグーっと曲げた状態で上から体重をのせて脛をグーっと押さえてくれたのですが、これがめちゃくちゃ気持ちよかった！
そのあと、ポカリスエット500mlを、一気に飲んだら復活できました！
先生、どうもありがとうございました。

しかし、その後２～３キロぐらい走ると、また痙攣が始まり、そこからは走っては歩く　の繰り返しで、
「何とか4時間30分を切りたい」
と思って頑張ったのですが、ちょっとオーバーしてしまいました。
でも楽しかった
久しぶりに４時間半近くのタイムで走れたので、よかったです。
次は福知山マラソンに出場するので、今回以上、できれば自己ベスト更新を目指して頑張ろうと思います。
でもそんなこと思うからまた力が入って自滅するのか？？
脱力！脱力！
マラソンは本当に楽しいですね！