久しぶりに総合運動公園往復の20キロコースを走っています。
今日は昨日の超大型台風の影響でまだ曇り空が続いています。
少し前からカカト着地を意識して走っているのですが、足だけではなく体全体がすごく楽チンな感じがします。今までは力を入れすぎていたのかもしれません。
ただ、18キロあたりで、
「もうちょっとで終わる」
と思ったらどういうわけか力が入ってしまい、汗がドバドバ出てきます。
あとちょっとというところでリラックスする必要があるな
このコースは以前にナイキのアプリで計ったら片道10.78キロ、往復21.56キロあったのですが、今回のタイムは2時間00分15秒だったので、楽して走ってキロ6分で走れている！
この調子で頑張ろうと思います。