先週の土曜日、２０キロ走の途中、１８キロぐらいで久しぶりにヒザが痛くなりました。
整骨院に通って、治療してもらっていますが、足を鍛えることも必要だと思い、日曜日からスクワットを始めています。
とりあえず朝と夜、各５０回。
バランスをとるのが難しいし、思ったよりキツいトレーニングですが、何としてもヒザを気にせず走りたいので続けてみようと思います。
壁のすぐ前に立ってやると、ヒザがつま先より前に出ず、上体も前方に倒れすぎないので、よいフォームになると書いてありましたので、その通りにやっているのですが、
壁に向かって、黙々とスクワットをする異様な姿を見て、子供はゲラゲラ笑っています。