今年も申し込みました。
神戸マラソンは、もう第6回！
私は第1回神戸マラソンがマラソンデビューなのでもう5年になるな。

神戸マラソン完走しました！
タイムは5時間7分（ネット）で今回も5時間は切れなかった。
が、とても楽しい一日でした。
今年はなぜかゴールした後、うれしくて涙が出てきました。
タイム詳細は下記の通り。

マラソン後はお約束のラーメン。
マラソン後のラーメンは本当においしい！
家族でクルクル亭に来ています。

マラソン中にラーメンのスープだけでも飲めたらいいのにねえ。

本日、神戸マラソンの受付に行ってきました。

受付をして頂いたとき、スタッフの方が
「当たりクジでましたー」
と言って洗剤とウェットティッシュをくれました。
ありがとうございます。

今年も参加賞Tシャツを着て走ります。

神戸マラソンまであと1週間。
今日は21.6キロコースを走っています。
曇りで涼しいので快適です

いつも見ている天気予報サイトによると神戸マラソンが開催される15日の天気は雨のち晴れ。
スタートの9時には雨が上がっているようだ。
最低気温17度
最高気温19度
の予想で、やっぱりちょっと暑そうですね。
でも、旅行にいくような気分で本当に楽しみです。

梅干を二つ、小袋に入れて30キロコースを走りました。
今日は最高気温が18度だったので涼しく快適に走れました。
20度を下回ると疲労感が全然違い、3時間9分で走れました。(私にしては速い)
ところで、いろいろ試しましたが水分補給は一気に飲める250mlのポカリスエットが一番。
私の30キロコースでは10キロ付近と25キロ付近の自販機で買えます。
10月は226キロ走りました。

本日も30キロコースを走る。
暑くてバテ気味でした。
足やヒザの痛みはなくなりましたが、歳を重ねるにつれて体力が衰えていくな。
ほんと30キロ走ると疲れます。

神戸マラソンまであと1ヶ月なので、30キロコースを走りました。
今日は最高気温24度だったそうで暑かった！

ところで今年の神戸マラソンは、モンベルのハラマキを使ってみようと思います。
私は汗かきで、汗でかなり体力を消耗するのですが、かといってTシャツ1枚で走ると、お腹が保冷剤のように冷たくなってしまいます。
なんであんなにお腹が冷たくなるのか？不思議ですな
冷え対策のためにコンプレッションシャツとTシャツの重ね着なども試しましたが、暑くてダメでした。
やっぱりハラマキしかないでしょう

また22キロコースを走りました。
今日はイベントをやっていたな

総合運動公園22キロコースを走っています。
今日も暑い
神戸マラソンに備えて、できるだけ省エネで汗をかかない走り方を練習しているのですが、暑すぎてまたダラダラ汗をかいてしまいました。