テーピングというのは思った以上に効果があるなあ。
神戸マラソンの一週間前、10キロ走ったらヒザ痛が始まったのに、ニトムズのひざかんたん（テーピング）を貼って出場したら35キロぐらいまでは痛みませんでしたので、これはテーピングの効果だと思います。
今週火曜日にも整骨院でテーピングをしてもらい、朝、走ってもヒザが痛くならなかったのでやはり効果があったようなのですが、二日もするとはがれてくるので、今朝は百円ショップで買ったゴムのヒザバンドをまいて走りました。
もともと、走った後にアイシングをする際、保冷剤を固定するために買ったのですが、テーピング効果も侮れません。
今朝はこれを膝の上と下に巻いて走ったら快適でした。