今朝、いつもの6キロコースを走っていたら、5キロでヒザが痛くなってしまいました。
残り1キロを歩いて帰り、朝ゴハンの間、保冷剤をつかって冷やす。
夜、整骨院へ行き、報告し、治療していただく。
これは治るのに時間がかかりそうだ。