30キロ走② 2013年10月19日未分類kawazei 本日、また30キロコースを走りました。 ピッタリ3時間30分でした。 1キロ7分ペースですが、このペースを守らないと、また自滅しますので 左足の調子が良いので神戸マラソンがとても楽しみです。