このシューズ2足は本日引退です。
長い間本当にお世話になり、ありがとうございました。

ご覧の通り靴底はすり減ってボロボロです。
相変わらず外側の偏摩耗がひどいな。
もちろん走り方に問題があるのだと思いますが、この偏摩耗はフルマラソンを走った日に一気に進行しているように思います。
たぶんマラソン後半30キロ過ぎあたりから足が痛くなり、姿勢が崩れてこんな摩耗をするのでしょう。
物がなかなか捨てられない、さすがの私でも偏摩耗した靴でフルマラソンには出ませんので、ゴールした後に靴底を見てびっくり！
最後まで偏摩耗せずに走るよう、頑張って練習したいと思います。

神戸マラソン最高！

本日、神戸マラソンの受付に行ってきました。
今年も参加賞Tシャツを着て走ります。
頑張るぞ！

神戸マラソン当日の天気予報を見ると、最高気温が9度に！
ずいぶん寒い一日になりそうですね。

神戸マラソンまであと1週間となりました。
今更何をどうやってもどうにもならないので、今日は10キロコースを走りました。
来週頑張るぞ！

神戸マラソンまであと一週間ちょっとになりました。
本日、いつも見ている天気予報サイトの週間予報で、ついに11/19の予報がでました。
晴　最高気温14度！
ますます楽しみになってきました。

神戸マラソンが近づいて来たので30キロ走ってみました。
朝走る6キロコースと農業公園まで往復する10キロコースを2セット走って、ちょうど30キロになったところでやめました。
途中25キロぐらいで限界が来て10分ぐらい休憩しました。
また脱水か？
アミノバリュー500mlを売っている自販機があったので10分かけて飲んで復活し、なんとか30キロ走りました。
それで3時間45分なのでなんとか完走はできると思いますが、今年も5時間切るのは無理かなあ？

今日は総合運動公園で子供のバスケットボールの試合があったので観戦し、試合終了後ランニングで自宅まで帰りました。
よく走るコースなのですが、高低差が124mもあるとは知りまでんでした.