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マラソン当日の天気

神戸マラソンまであと一週間ちょっとになりました。
本日、いつも見ている天気予報サイトの週間予報で、ついに11/19の予報がでました。
晴 最高気温14度!
ますます楽しみになってきました。

30キロ走

神戸マラソンが近づいて来たので30キロ走ってみました。
朝走る6キロコースと農業公園まで往復する10キロコースを2セット走って、ちょうど30キロになったところでやめました。
途中25キロぐらいで限界が来て10分ぐらい休憩しました。
また脱水か?
アミノバリュー500mlを売っている自販機があったので10分かけて飲んで復活し、なんとか30キロ走りました。
それで3時間45分なのでなんとか完走はできると思いますが、今年も5時間切るのは無理かなあ?

10キロ走

今日は総合運動公園で子供のバスケットボールの試合があったので観戦し、試合終了後ランニングで自宅まで帰りました。
よく走るコースなのですが、高低差が124mもあるとは知りまでんでした

コース変更

神戸マラソンのコースが今回から変更になりました。
以前はポートアイランド上は黄色い点線のコースで、上陸後3.8キロもあったそうですが、今回は青い太線のコースで1.8キロに短縮されたそうです。
実に素晴らしい変更ですね